For Time 50 – 40 – 30 - 20 - 10 répétitions : Double unders, Sit-ups
For Time 21 – 15 – 9 répétitions : Thrusters, Pull-ups
AMRAP de 20 minutes : 5 Pull-ups 10 push-ups 15 air squats
Le CrossFit est un programme d’entraînement fonctionnel et intensif qui vise à améliorer la condition physique globale. Parmi les
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