Estime tes charges en haltérophilie
Ici, tu vas pouvoir estimer les charges que tu pourrais soulever sur différents mouvements d’haltérophilie en fonction de ton record en back squat. Comment ? Il te suffit de rentrer ton meilleur back squat et on te donne direct les estimations pour le deadlift, le front squat, le clean and jerk, et plus encore.
Encore mieux, tu pourras comparer tes perfs actuelles avec ces estimations pour voir où tu te situes.
Estimation des Charges en Haltérophilie
Cet outil est là pour te donner une estimation des charges que tu pourrais soulever sur différents mouvements d’haltérophilie, basé sur ton record de back squat. Les chiffres que tu vois sont à titre indicatif, alors ne les prends pas comme une référence absolue.
Utilise-les pour te fixer des objectifs et pour suivre ta progression, mais écoute toujours ton corps et respecte tes limites. L’entraînement, c’est avant tout un parcours personnel, alors avance à ton rythme et avec plaisir !
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