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Pourquoi intégrer les Burpees Broad Jump dans ton entraînement ? Cet exercice combine : ✅ Un burpee complet, sollicitant
Le pistol squat est un mouvement redouté en CrossFit et en préparation physique. Ce squat sur une seule jambe
Les Burpees Box Jump Over (BBJO) sont un classique des WODs de CrossFit. Ils combinent explosivité, cardio et coordination,
Les Burpees Over the Bar (BOTB), c’est un passage obligé dans les WODs de CrossFit. Ils sont explosifs, cardio,
Le sissy squat est un exercice de musculation redoutablement efficace pour cibler les quadriceps. Bien qu’il soit souvent moins
Le kipping pull-up ou traction est un mouvement emblématique en CrossFit qui combine force, technique et coordination. Contrairement aux
Les Butterfly Pull-Ups sont une variante avancée des tractions utilisées en Crossfit pour maximiser l’efficacité et la vitesse lors
Les Chest to Bar Pull-Ups (CTB) sont un exercice de gymnastique avancé qui sollicite intensément les muscles du dos,
Les Broad Jumps, ou sauts en longueur, sont un exercice puissant et dynamique qui sollicite intensément les muscles des