Certains WODs te font transpirer. D’autres te dévastent — de l’intérieur. TEMPEST appartient à la deuxième catégorie. C’est un
Aujourd’hui, tu ne fais pas juste un entraînement. Tu forges quelque chose. FORGE, c’est un WOD qui combine endurance,
Pourquoi programmer son CrossFit ne s’improvise pas Faire un WOD tous les jours sans réfléchir à la structure de
Tu veux être plus rapide au rameur, arrêter d’exploser sur les WOD ou sur la station row en Hyrox,
Tu veux te préparer pour un Hyrox mais t’as pas de sled, pas de SkiErg, pas de rameur, bref…
Si tu es tombé ici en tapant “CrossFit Metcon” dans Google, t’inquiète, tu n’es pas seul. Ce mot revient
Tu as peut-être entendu parler de Hyrox et tu te demandes ce que ça change par rapport au CrossFit.
Le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à enchaîner plusieurs exercices différents avec peu (ou pas) de
Le format Hyrox Team de 2 est de plus en plus populaire. Courir, ramer, pousser un sled ou enchaîner
Tu veux garder la forme et améliorer tes performances en CrossFit sans aller à la box ? Les WOD
