Tu sens que ton Clean and Jerk plafonne alors que ton clean seul et ton jerk seul progressent chacun
Le jour de la compétition, tu as bossé pendant des semaines, tu as géré ta nutrition, ton sommeil, ton
Le power jerk, tu en as sûrement croisé la définition quelque part entre deux séances — un mot claqué
Les ring dips, c’est le mouvement qui trahit les lacunes de stabilisation que tu n’avais pas repérées. Sur une
En Hyrox, tout le monde se prépare sur les stations. Peu de gens travaillent vraiment les transitions. Pourtant, c’est
Le grimper à la corde en CrossFit est l’un de ces mouvements qui fascinent autant qu’ils effraient. Tu le
En compétition de CrossFit ou de Hyrox, la différence entre une bonne perf et un effondrement total ne se
Si tu fais du CrossFit ou de l’Hyrox depuis un moment, tu as forcément déjà entendu cette expression :
Tu veux être plus rapide au rameur, arrêter d’exploser sur les WOD ou sur la station row en Hyrox,
Tu veux progresser en CrossFit, gagner en stabilité et solidifier ton core ? Alors t’as intérêt à maîtriser les
