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Tu découvriras des WODs cardio variés (EMOM, intervalles, zones d’allure), des séances structurées pour progresser sans te cramer, et des conseils techniques sur la foulée, la cadence, la respiration et la gestion du rythme.
Que tu vises un meilleur temps sur un 5 km, un HYROX plus fluide ou simplement plus d’aisance sur les workouts longs, tu trouveras ici des idées d’entraînements, des progressions par niveau et des combinaisons cardio + renfo pour devenir endurant… sans t’ennuyer.