WOD Open

Trouve une compétition de Crossfit ou Hyrox

WOD Open Academy
Nouveau

Programme Hyrox — 8 semaines

Un plan structuré et progressif pour préparer les 8 stations officielles, quel que soit ton niveau.

  • RX ou Scaled, en salle équipée ou à la maison
  • Suivi de progression et tests avant/après
  • 1ère semaine gratuite, sans carte bancaire
Découvrir le programme →

Les compétitions à venir

Les derniers articles de functional training

Le blog WOD Open

Hyrox : comment progresser en course à pied sans sacrifier tes stations

Sur une course Hyrox, tu cours huit fois 1 km entre les stations, soit 8 km au total : souvent la portion la plus

Foam Roller CrossFit et Hyrox : Quel Rouleau Choisir et Comment s’en Servir

Le foam roller (rouleau de massage) est un accessoire cylindrique en mousse dense utilisé pour l’automassage musculaire et le relâchement myofascial. En CrossFit et

Hyrox vendu à L Catterton : les fondateurs restent aux commandes

Le 8 septembre 2026, Infront Sports & Media (adossé au groupe chinois Dalian Wanda) a officialisé la vente de sa participation majoritaire dans Hyrox

Courir pour Hyrox : comment progresser en course à pied sans sacrifier tes stations

Hyrox propose quatre formats de course : Open (individuel, charges standards), Pro (individuel, charges lestées et burpee broad jump latéral), Doubles (par deux, travail

Jeûne intermittent et CrossFit : comment concilier fenêtre alimentaire et performance

Le jeûne intermittent consiste à restreindre ta prise alimentaire à une fenêtre horaire réduite (souvent 8h, format 16:8) plutôt qu’à changer ce que tu

Compétition CrossFit Masters : catégories, qualification et préparation

La compétition CrossFit Masters regroupe les athlètes de 35 ans et plus, répartis en catégories d’âge (35-39, 40-44, 45-49, 50-54, 55-59, 60 et plus

Actu CrossFit & Hyrox : les temps forts de septembre 2026

La rentrée CrossFit et Hyrox 2026 démarre fort : West Coast Throwdown à Seignosse (4-6 septembre), reprise du circuit français avec le Bragard Throwdown

GHD Hip Extension en CrossFit : technique, muscles et erreurs à éviter

Le GHD hip extension est un exercice réalisé sur le Glute Ham Developer (GHD), qui renforce la chaîne postérieure : fessiers, ischio-jambiers et lombaires.

WOD Bastion : l’AMRAP par intervalles qui teste ta régularité

Le WOD Bastion est un entraînement CrossFit original en 4 blocs AMRAP de 4 minutes séparés d’1 minute de repos, mêlant wall balls, kettlebell

Reçois les dernières compétitions

Inscris-toi à la newsletter !

© WOD OPEN. Tous droits réservés.
*CrossFit® est une marque enregistrée qui appartient à la société CrossFit® Inc. et qui n'a aucun lien avec l'éditeur du site wod-open.com. Les informations officielles sont exclusivement sur le site www.crossfit.com