Un WOD de 20 minutes est une séance CrossFit complète — échauffement compris ou non — qui tient dans un créneau court, comme une
Un plan structuré et progressif pour préparer les 8 stations officielles, quel que soit ton niveau.
Le blog WOD Open

Un WOD de 20 minutes est une séance CrossFit complète — échauffement compris ou non — qui tient dans un créneau court, comme une

Le man maker est un mouvement complexe enchaînant, avec deux haltères, une pompe, un rowing par bras, un squat clean et un thruster. Il

L’annonce live du 27.1 de l’Open CrossFit 2027 aura lieu à CrossFit Glasgow, en Écosse, le mercredi 17 février 2027 à 21h heure de

La zone 2 est l’intensité d’endurance fondamentale où tu respires sans t’essouffler et peux encore parler. Pour Hyrox, elle construit le moteur aérobie qui

Magnésium, fer et vitamine D sont les trois micronutriments les plus souvent en cause chez les athlètes de CrossFit et de Hyrox qui s’entraînent

Le snatch pull et le clean pull sont des tirages haltérophiliques : tu étends hanches, genoux et chevilles avec une barre chargée, sans la

L’Open 2027 de CrossFit change de format : les workouts sont annoncés le mercredi avec une fenêtre de score jusqu’au lundi, une Pairs Competition

Un WOD barre CrossFit est une séance qui combine des mouvements à la barre olympique (clean, thruster, soulevé de terre) dans un format chronométré.

La course compromise (compromised running) désigne le fait de courir avec des jambes et un cardio déjà sollicités par une station Hyrox. Sur 8
Reçois les dernières compétitions
Inscris-toi à la newsletter !