WOD Open

Trouve une compétition de Crossfit ou Hyrox

Les compétitions à venir

Les derniers articles de functional training

Le blog WOD Open

Assault Bike en CrossFit : Technique, Respiration et Pacing pour Ne Plus Cramer

L’assault bike (ou echo bike) est un vélo à roue à air combinant bras et jambes, utilisé en CrossFit pour le cardio et le

WOD Elizabeth : Guide Complet du Benchmark CrossFit 21-15-9

Elizabeth est un benchmark WOD CrossFit For Time : 21-15-9 répétitions de clean (61 kg / 43 kg, squat clean à la version Rx traditionnelle) et

Erreurs de débutant en Hyrox : les 10 pièges à éviter pour ta première course

Une course Hyrox se perd rarement sur le papier : mauvais pacing, transitions bâclées, matériel inadapté. Ces erreurs de débutant reviennent course après course

Quel est le meilleur shaker pour le CrossFit et l’Hyrox ?

Le meilleur shaker CrossFit ou Hyrox est un shaker étanche, résistant aux chocs, doté d’un système de mélange (bille ou grille) et d’une capacité

Gilet lesté CrossFit & Hyrox : comment bien le choisir

Le gilet lesté est un accessoire de lest porté sur le buste qui ajoute une charge supplémentaire pendant l’effort — squats, burpees, sled push,

Scaled, Intermediate ou RX : comment choisir ta catégorie en compétition CrossFit

Scaled, Intermediate ou RX : comment choisir ? Ta catégorie de compétition CrossFit doit correspondre à ton niveau technique réel sur les mouvements imposés

HYROX 2026/27 : calendrier mondial record et Worlds à Hong Kong

HYROX vient d’annoncer le calendrier de sa saison 2026/27 : 107 week-ends de course sur six continents, plus de 2 millions d’athlètes attendus, et des

Turkish Get-Up en CrossFit : technique complète, étapes et erreurs à éviter

Le turkish get-up (TGU) est un mouvement fonctionnel qui fait passer le corps de la position allongée à la position debout, en maintenant une

WOD Vortex : l’EMOM 30 minutes qui teste ta régularité

Le WOD Vortex est un EMOM (Every Minute On the Minute) de 30 minutes qui alterne rameur, deadlift et burpees sur trois stations rotatives.

Reçois les dernières compétitions

Inscris-toi à la newsletter !

© WOD OPEN. Tous droits réservés.
*CrossFit® est une marque enregistrée qui appartient à la société CrossFit® Inc. et qui n'a aucun lien avec l'éditeur du site wod-open.com. Les informations officielles sont exclusivement sur le site www.crossfit.com