WOD Open

Certains WODs te font transpirer. D’autres te dévastent — de l’intérieur. TEMPEST appartient à la deuxième catégorie. C’est un entraînement complet qui combine force,

Le Jerk, c’est souvent le mouvement qui fait la différence entre un Clean & Jerk raté et une barre crachée au-dessus de la tête

La fin mai et le début juin marquent l’un des moments les plus chauds du calendrier pour les fans de CrossFit et de Hyrox.

Tu te lèves à 6h30, tu as un WOD à 7h15, et tu ne sais pas quoi manger — ou si tu dois manger

Tu soulèves lourd, tu fais des WOD intenses, et quelqu’un dans ta box t’a dit « prends une ceinture ». Mais laquelle choisir ? Est-ce que

En Hyrox, tout le monde se prépare sur les stations. Peu de gens travaillent vraiment les transitions. Pourtant, c’est là que se jouent souvent

Aujourd’hui, tu ne fais pas juste un entraînement. Tu forges quelque chose. FORGE, c’est un WOD qui combine endurance, force fonctionnelle et gainage —

Si tu bloques au Snatch — que ce soit en vitesse de descente, en confiance sous la barre ou en stabilité de réception —

Pourquoi programmer son CrossFit ne s’improvise pas Faire un WOD tous les jours sans réfléchir à la structure de ta semaine, c’est le meilleur