Les lipides (ou graisses alimentaires) sont le macronutriment le plus mal aimé du CrossFitteur, alors qu’ils sont essentiels à la production hormonale, à l’absorption
Le blog WOD Open

Les lipides (ou graisses alimentaires) sont le macronutriment le plus mal aimé du CrossFitteur, alors qu’ils sont essentiels à la production hormonale, à l’absorption

Une montre GPS/cardio pour CrossFit et Hyrox sert à suivre ta fréquence cardiaque, ton allure de course et ta charge d’entraînement pendant les WODs

Le tapering (ou affûtage) est la réduction progressive et planifiée du volume d’entraînement dans les 7 à 14 jours précédant une compétition CrossFit ou

HYROX Bangkok 2026 se déroule du 13 au 16 août 2026 au Queen Sirikit National Convention Center, avec plus de 20 000 athlètes inscrits

Le GHD sit-up (Glute-Ham Developer sit-up) est un exercice de gainage réalisé sur la machine GHD, avec une amplitude bien plus grande qu’un sit-up

Le WOD Onyx est un Death By CrossFit original qui associe thrusters et burpees over the bar en reps croissantes, minute après minute, jusqu’à

La nutrition Hyrox se joue en trois temps : les jours qui précèdent la course pour arriver avec des réserves pleines, la course elle-même

L’alimentation de récupération en CrossFit consiste à apporter, après chaque séance et tout au long de la journée, les protéines, glucides et lipides nécessaires

Les élastiques de résistance (bandes élastiques) sont des accessoires en latex ou tissu utilisés en CrossFit pour l’assistance aux tractions, le renforcement, l’échauffement et
Reçois les dernières compétitions
Inscris-toi à la newsletter !