WOD Open

Tu soulèves lourd, tu fais des WOD intenses, et quelqu’un dans ta box t’a dit « prends une ceinture ». Mais laquelle choisir ? Est-ce que

En Hyrox, tout le monde se prépare sur les stations. Peu de gens travaillent vraiment les transitions. Pourtant, c’est là que se jouent souvent

Aujourd’hui, tu ne fais pas juste un entraînement. Tu forges quelque chose. FORGE, c’est un WOD qui combine endurance, force fonctionnelle et gainage —

Si tu bloques au Snatch — que ce soit en vitesse de descente, en confiance sous la barre ou en stabilité de réception —

Pourquoi programmer son CrossFit ne s’improvise pas Faire un WOD tous les jours sans réfléchir à la structure de ta semaine, c’est le meilleur

Le grimper à la corde en CrossFit est l’un de ces mouvements qui fascinent autant qu’ils effraient. Tu le vois arriver dans un WOD

Tu hésites à manger des pâtes avant ton WOD ? Tu évites le riz parce qu’on t’a dit que les glucides font grossir ?

Tu as sûrement déjà entendu parler de la créatine. C’est probablement le complément alimentaire le plus étudié de l’histoire du sport — et aussi

Tu fais des squats, des fentes, des box jumps — et pourtant tu sens que ta jambe gauche ne suit pas autant que la