WOD Open

La whey (protéine de lactosérum) et la protéine végétale (pois, riz, chanvre) visent le même objectif : couvrir tes besoins en protéines pour récupérer

Le WOD Razor est un ladder for time original qui descend en 30-24-18-12-6 sur trois mouvements : wall-ball, toes-to-bar et double-unders. Un chipper court

Le Sandbag Lunges est la 7e station Hyrox : une série de fentes marchées sur 100 mètres, sac de sable posé sur l’épaule, genou

Bandes de poignet CrossFit, à quoi ça sert ? Elles stabilisent l’articulation du poignet sur les mouvements en charge au-dessus de la tête ou

Les Quarterfinals et les Semifinals sont les deux étapes qui séparent l’Open des CrossFit Games. Après l’Open, le top 25 % mondial de chaque

En bref : en ce mois d’août 2026, la communauté CrossFit vit au rythme du Community Cup, la compétition mondiale par affiliate lancée le

L’air squat (squat au poids du corps) est le mouvement fondamental du CrossFit : une flexion-extension des hanches et des genoux jusqu’à ce que

Le WOD GAUNTLET est un entraînement CrossFit original en 5 rounds for time, alternant Devil Press, course, Box Jump Over et Double-Unders. Il combine

Les lipides (ou graisses alimentaires) sont le macronutriment le plus mal aimé du CrossFitteur, alors qu’ils sont essentiels à la production hormonale, à l’absorption