L’alimentation de récupération en CrossFit consiste à apporter, après chaque séance et tout au long de la journée, les


L’alimentation de récupération en CrossFit consiste à apporter, après chaque séance et tout au long de la journée, les

Les élastiques de résistance (bandes élastiques) sont des accessoires en latex ou tissu utilisés en CrossFit pour l’assistance aux

En compétition CrossFit, un juge valide chaque répétition selon des standards de mouvement précis : amplitude, extension, contact au

Nike Hybrid est la toute première gamme de chaussures signée Nike conçue spécifiquement pour l’Hyrox. Annoncée le 3 août

L’assault bike (ou echo bike) est un vélo à roue à air combinant bras et jambes, utilisé en CrossFit

Elizabeth est un benchmark WOD CrossFit For Time : 21-15-9 répétitions de clean (61 kg / 43 kg, squat clean à

Une course Hyrox se perd rarement sur le papier : mauvais pacing, transitions bâclées, matériel inadapté. Ces erreurs de

Le meilleur shaker CrossFit ou Hyrox est un shaker étanche, résistant aux chocs, doté d’un système de mélange (bille

Le gilet lesté est un accessoire de lest porté sur le buste qui ajoute une charge supplémentaire pendant l’effort

Scaled, Intermediate ou RX : comment choisir ? Ta catégorie de compétition CrossFit doit correspondre à ton niveau technique