Tu as bossé tes wall balls pendant trois mois, ton pacing est calé au chrono près, et pourtant la
Ce mercredi, ton corps va comprendre pourquoi on a appelé ce WOD Anvil. Un chipper, c’est une liste de
Tu sens que ton Clean and Jerk plafonne alors que ton clean seul et ton jerk seul progressent chacun
Tu regardes une série d’Open où les athlètes enchaînent les longueurs en équilibre sur les mains et tu te
Dans moins de trois semaines, les 30 meilleurs hommes, les 30 meilleures femmes et les 20 meilleures équipes de
Tu enchaînes les heures de box chaque semaine, tu progresses sur tes clean & jerk, mais tu ne sais
La veille d’une compétition, c’est souvent là que tout se joue. Pas sur la ligne de départ, pas pendant
T’as 20 minutes. Quatre mouvements. Un seul objectif : accumuler le maximum de rounds. Voici Blitz, le WOD du
En CrossFit, la corde à sauter est sans doute l’équipement le plus sous-estimé — et pourtant l’un de ceux
Le jour de la compétition, tu as bossé pendant des semaines, tu as géré ta nutrition, ton sommeil, ton
