Organiser une compétition CrossFit dans sa box consiste à définir un format et des catégories adaptées, construire une programmation
Le 12 septembre 2026, lors de l’Hyrox Beijing, l’Australienne Joanna Wietrzyk a remporté la course élite femmes malgré un
Le soulevé de terre sumo est une variante du deadlift où les pieds sont placés largement à l’extérieur des
Le WOD Sentinel est un entraînement CrossFit original en pyramide ascendante puis descendante (2-4-6-8-10-8-6-4-2 répétitions), associant kettlebell swings et
Le kettlebell snatch est un mouvement balistique qui consiste à faire passer une kettlebell du sol (ou entre les
Le WOD Riptide est un Tabata chain en 5 mouvements (row, wall ball, kettlebell swing, toes-to-bar, burpees) : 8
Sur une course Hyrox, tu cours huit fois 1 km entre les stations, soit 8 km au total :
Le foam roller (rouleau de massage) est un accessoire cylindrique en mousse dense utilisé pour l’automassage musculaire et le
Le 8 septembre 2026, Infront Sports & Media (adossé au groupe chinois Dalian Wanda) a officialisé la vente de
Hyrox propose quatre formats de course : Open (individuel, charges standards), Pro (individuel, charges lestées et burpee broad jump
