Quand on parle de burpees, on pense souvent à ce mouvement redouté du CrossFit qui allie cardio, explosivité et
Le Ground to Overhead (GTOH) est un mouvement classique que tu retrouves souvent en WOD ou en compétition. Il
Pourquoi intégrer les Burpees Broad Jump dans ton entraînement ? Cet exercice combine : ✅ Un burpee complet, sollicitant
Les Burpees Box Jump Over (BBJO) sont un classique des WODs de CrossFit. Ils combinent explosivité, cardio et coordination,
Les Burpees Over the Bar (BOTB), c’est un passage obligé dans les WODs de CrossFit. Ils sont explosifs, cardio,
Le wall ball est un outil polyvalent qui permet de travailler à la fois le bas du corps, le
Le Wall Ball est un exercice essentiel en CrossFit et en Hyrox, où la hauteur du lancer joue un
Le Farmer Walk, également appelé Farmer Carry, est un exercice de porté de charges lourdes très prisé en CrossFit,
Le Wall Ball est un élément clé dans l’entraînement fonctionnel, utilisé en CrossFit, en Hyrox et dans d’autres disciplines.
Le Ski Erg, souvent sous-estimé, est un appareil redoutable pour développer ton endurance, ta puissance et ta coordination. Que