Découvrez l’Open Crossfit 2025 dès maintennant ! L’Open Crossfit 2024 approche à grands pas, et les passionnés de fitness
For Time 30 Clean and Jerk (61Kg / 43 Kg)
For Time 21 - 15 - 9 répétitions : Deadlitf (100Kg / 70Kg) HSPU
For Time 50 – 40 – 30 - 20 - 10 répétitions : Double unders, Sit-ups
Vous recherchez à améliorer vos performances athlétiques, à développer une puissance explosive, et à sculpter une silhouette plus forte
Le power snatch est un mouvement dynamique et explosif dans le domaine de l’haltérophilie qui a gagné en popularité
For Time 21 – 15 – 9 répétitions : Thrusters, Pull-ups
AMRAP de 20 minutes : 5 Pull-ups 10 push-ups 15 air squats
Dans le monde du fitness, le CrossFit est devenu une méthode populaire et efficace pour développer la force, l’endurance
Qu’est-ce que les Lunges en Crossfit ? Les lunges sont un exercice polyvalent qui implique de prendre une grande