For Time 30 Clean and Jerk (61Kg / 43 Kg)
For Time 21 - 15 - 9 répétitions : Deadlitf (100Kg / 70Kg) HSPU
For Time 50 – 40 – 30 - 20 - 10 répétitions : Double unders, Sit-ups
Vous recherchez à améliorer vos performances athlétiques, à développer une puissance explosive, et à sculpter une silhouette plus forte
Le power snatch est un mouvement dynamique et explosif dans le domaine de l’haltérophilie qui a gagné en popularité
For Time 21 – 15 – 9 répétitions : Thrusters, Pull-ups
AMRAP de 20 minutes : 5 Pull-ups 10 push-ups 15 air squats
Dans le monde du fitness, le CrossFit est devenu une méthode populaire et efficace pour développer la force, l’endurance
Qu’est-ce que les Lunges en Crossfit ? Les lunges sont un exercice polyvalent qui implique de prendre une grande
Le CrossFit est une méthode d’entraînement populaire et intense qui combine différents mouvements fonctionnels pour améliorer la force, l’endurance