WOD haltero

Retrouve ici une sélection de WODs haltéro spécialement pensés pour intégrer l’haltérophilie à tes entraînements de CrossFit. Ces workouts combinent les mouvements techniques de la barre — snatch, clean & jerk, squats, tirages, push press — avec de l’intensité et du volume, pour améliorer à la fois la force, la puissance et la résistance musculaire.

Que tu sois en phase d’apprentissage technique ou déjà à l’aise avec les barres lourdes, tu trouveras des WODs variés : formats courts et explosifs, EMOMs de renfo, complexes haltéro, ou encore chippers mélangeant haltérophilie et cardio.

Ces séances sont idéales pour progresser sous la barre, améliorer ta confiance et travailler tes points faibles, tout en gardant l’esprit du CrossFit. Teste-les dans ta box ou adapte-les à ton niveau pour continuer à progresser.