Le Box Squat est un exercice puissant pour développer la force explosive et la technique de squat. En Crossfit,
Le Front Squat est un exercice essentiel pour développer la force, la stabilité et la puissance des jambes et
Le Back Squat est un exercice fondamental dans le monde du fitness et particulièrement en Crossfit. Ce mouvement est
For Time - 5 tours : 400m run, 15 OHS
AMRAP 20 min : 5 HSPU, 10 pistols, 15 pull-ups
For Time - 5 tours : 400m run, 30 box jumps, 30 wall balls
Interview du owner Comment tu t’appelles ? Je m’appelle Pauline. Qu’est-ce qui t’a inspiré à ouvrir ta propre salle
For Time : 5 burpees every 1min, 100 thrusters
Interview des owners Comment vous vous appelez ? Yannick et Arthur ! Qu’est-ce qui vous a inspiré à ouvrir
For Time : 50 Burpees, 400m Run, 100 Push-Ups, 400m Run, 150 Walking Lunges, 400m Run, 200 Air Squats,