Pourquoi programmer son CrossFit ne s’improvise pas Faire un WOD tous les jours sans réfléchir à la structure de
Le WOD Murph est l’un des plus durs du CrossFit. Son enchaînement de course, tractions, pompes et squats met
Prépare-toi à affronter DT, un WOD emblématique qui combine des mouvements d’haltérophilie pour tester ta force et ton endurance.
For Time : 5 burpees every 1min, 100 thrusters
For Time : 50 Burpees, 400m Run, 100 Push-Ups, 400m Run, 150 Walking Lunges, 400m Run, 200 Air Squats,
