Prépare-toi à affronter DT, un WOD emblématique qui combine des mouvements d’haltérophilie pour tester ta force et ton endurance.
Découvrez les Open Crossfit 2025 Open 24.2 : Le WOD Le WOD Open 24.2 est annoncé ! Cette fois
For Time 10, 9, 8, ... 1 répétitions : Deadlift (1.5 X poids de corps) Bench press (poids de corps) Clean (0.75
For Time 21 - 15 - 9 répétitions : Deadlitf (100Kg / 70Kg) HSPU
Retrouve ici une sélection de WODs avec deadlift, l’un des mouvements les plus fondamentaux en CrossFit et en haltérophilie. Le soulevé de terre développe la force du bas du corps, du dos et du gainage, tout en améliorant la puissance et la stabilité.
Tu trouveras des formats variés : deadlifts lourds en force pure, barbell cycling pour travailler la vitesse et l’endurance musculaire, ou encore des mélanges avec cardio et gym pour des workouts complets et intenses.
Les variantes comme le sumo deadlift, le romanian deadlift ou les haltères/kettlebells permettent d’adapter l’entraînement à ton niveau et de cibler différents groupes musculaires.
Les WOD Deadlift sont idéaux pour progresser en charge, renforcer ton dos et améliorer tes performances globales en CrossFit et en compétition. Note tes PR, varie les formats et développe une base solide sous la barre.
