AMRAP 20 min : 5 HSPU, 10 pistols, 15 pull-ups
Découvrez les Open Crossfit 2025 Open 24.2 : Le WOD Le WOD Open 24.2 est annoncé ! Cette fois
AMRAP de 20 minutes : 5 Pull-ups 10 push-ups 15 air squats
L’AMRAP CrossFit, abréviation de « As Many Rounds As Possible« , est un concept d’entraînement intensif qui consiste à effectuer un
Explore nos WOD AMRAP (As Many Rounds As Possible), un format incontournable du CrossFit où l’objectif est de réaliser le plus de tours possibles dans un temps donné. Ce type de workout met à l’épreuve ton endurance musculaire, ta gestion de l’effort et ton mental, tout en permettant de mesurer tes progrès facilement au fil du temps.
Tu trouveras ici des séances AMRAP variées, adaptées à tous les niveaux : courtes et explosives pour travailler l’intensité, plus longues pour développer la capacité respiratoire et l’endurance. Les mouvements peuvent combiner gymnastique, haltérophilie et cardio, pour un entraînement complet et stimulant.
Les WOD AMRAP sont idéaux pour repousser tes limites, apprendre à gérer ton rythme et améliorer ta constance. Note tes scores, refais régulièrement ces workouts et constate tes progrès séance après séance.
