Les Chest to Bar Pull-Ups (CTB) sont un exercice de gymnastique avancé qui sollicite intensément les muscles du dos,

Les Chest to Bar Pull-Ups (CTB) sont un exercice de gymnastique avancé qui sollicite intensément les muscles du dos,
Les Broad Jumps, ou sauts en longueur, sont un exercice puissant et dynamique qui sollicite intensément les muscles des
Les Toes to Bar (TTB) sont un exercice de gymnastique incontournable dans le Crossfit, sollicité pour développer la force
Le Handstand Hold est un exercice impressionnant et efficace qui sollicite intensément le tronc, les épaules et les bras
Le Box Jump est un exercice emblématique du Crossfit, connu pour son efficacité à développer la puissance explosive, l’agilité
Le muscle-up à la barre est un mouvement emblématique du CrossFit, alliant force, agilité et coordination. Dans cet article,
Les Hand Release Push-Ups (HRPU) sont un exercice dynamique qui peut véritablement stimuler votre développement musculaire, en particulier au
Qu’est-ce que les Lunges en Crossfit ? Les lunges sont un exercice polyvalent qui implique de prendre une grande
Vous recherchez un exercice efficace pour améliorer votre force, votre agilité et votre condition physique globale ? Ne cherchez
Dans le monde du Crossfit et de la calisthénie, les pompes sur les mains (HSPU) sont considérées comme l’un
Découvre tous nos articles dédiés aux exercices au poids du corps, idéals pour progresser sans matériel. Pompes, squats, burpees, gainage, tractions… Ces mouvements polyvalents te permettent de développer force, endurance et mobilité, que tu sois débutant ou confirmé.
Que tu t’entraînes à la maison, en extérieur ou dans ta box de CrossFit, le poids du corps reste une méthode efficace pour améliorer ta condition physique et compléter ton entraînement. Retrouve ici des conseils techniques, des WODs et des programmes pour varier tes séances et repousser tes limites.