For Time : 5 burpees every 1min, 100 thrusters
For Time : 50 Burpees, 400m Run, 100 Push-Ups, 400m Run, 150 Walking Lunges, 400m Run, 200 Air Squats,
WOD burpees
Retrouve ici une sélection de WODs avec des burpees, l’un des exercices les plus emblématiques et redoutés du CrossFit. Mouvements simples mais redoutablement efficaces, les burpees sollicitent tout le corps, améliorent le cardio, renforcent l’endurance musculaire et forgent un mental d’acier.
Que ce soit sous forme de burpees standards, de bar-facing burpees, de burpee box jumps ou encore de variantes adaptées à ton niveau, tu trouveras des WODs variés pour travailler intensité, régularité et capacité respiratoire.
Les WOD Burpees sont idéaux pour progresser en CrossFit comme en Hyrox, car ils développent la capacité à maintenir un effort constant tout en gérant la fatigue. Que tu sois débutant ou confirmé, ces workouts t’aideront à devenir plus résistant, explosif et efficace dans tes entraînements.
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