Le monde du fitness et de l’exercice évolue constamment, avec l’émergence de nouvelles méthodes et techniques d’entraînement qui repoussent

Le monde du fitness et de l’exercice évolue constamment, avec l’émergence de nouvelles méthodes et techniques d’entraînement qui repoussent
Explore tous nos contenus dédiés aux exercices de gym en CrossFit, de la maîtrise des bases aux mouvements les plus avancés. Tractions, dips, pompes, handstand push-ups, toes-to-bar ou encore muscle-ups : la gymnastique développe ta force relative, ton contrôle du corps et ta coordination.
Que tu sois débutant ou athlète confirmé, tu trouveras ici des conseils techniques, des progressions étape par étape et des WODs adaptés pour progresser sur les mouvements de gym. Ces exercices sont indispensables pour performer en CrossFit et atteindre tes objectifs, que ce soit pour améliorer ta technique, gagner en efficacité ou réussir tes premiers muscle-ups.