Le WOD Murph est l’un des entraînements les plus emblématiques du CrossFit. Plus qu’un simple challenge physique, il est
WOD cardio
Explore nos WODs cardio conçus pour booster ton endurance, ton moteur et ta capacité à encaisser l’intensité. Course à pied, rameur, SkiErg, BikeErg, assault bike, cordes à sauter ou burpees : ces workouts sollicitent ton système cardiovasculaire et musculaire pour développer ta résistance à l’effort.
Tu trouveras ici des formats variés : AMRAP pour tenir la cadence, EMOM pour travailler la régularité, intervalles courts pour développer la vitesse, ou encore chippers longs pour renforcer ton endurance mentale.
Ces WODs cardio sont idéaux pour progresser en CrossFit, préparer une compétition ou améliorer tes performances sur des épreuves comme Hyrox. Quel que soit ton niveau, adapte les distances, les calories ou les répétitions, et construis un moteur solide capable de tenir la distance sur tous les workouts.
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