SUNYROX – Carcassonne

🌞 SUNYROX débarque à Carcassonne pour sa première édition les 9 & 10 août 2025 dans un format explosif 100% outdoor au lac de la Cavayère.
💥 Une course en binôme (F/F – F/H – H/H), mêlant course à pied, rameur, ramping, devil press, farmer carry et sandbag lunges, pour une ambiance typée Hyrox en pleine nature.

🕓 Samedi : 16h → 23h
🌅 Dimanche : 7h → 11h

👟 Le WOD complet :

• 600 m Run

• 1200 m Rameur

• 50 Devil Press (1 DB – F/F 22.5 kg, F/H 15 kg, H/H 15 kg)

• 90 m Ramper dans le sable

• 150 m Farmer Carry (2 KB – F/F 2×16, F/H 2×16, H/H 2×24)

• 120 m Sandbag Walking Lunge (20 kg F, 30 kg H)

• 50 Wall Over (Hauteur 1m20 – 2 box hommes)

• 100 Plate GTOH (F/F 10 kg, F/H 15 kg, H/H 20 kg)

• 50 Dball Over the Wall (F/F 30 kg, F/H 30 kg, H/H 40 kg)
  ⚠️ Prépare-toi à enchaîner 9 fois un 600m run ! 🔁