Serval Lifting Comp

Crossfit Serval organise une nouvelle compétition dans sa structure : Serval Lifting Comp !

Le concept ? mélanger une compétition d’haltérophilie et de crossfit. Pour cela, la matinée sera dédiée à un plateau d’haltérophilie ou chaque athlète devra raliser son RM1 sur les deux mouvements d’haltérophilie : à savoir l’arraché et l’épaulé-jeté. Le plateau sera jugé comme une compétition traditionnelle (attention aux temps de bras !) ou chaque athlète sera pesé avant.

L’après-midi se composera de plusieurs wod combinant cardio et RM1 sur des mouvements à la barre tels que le thruster (votre préféré) et autre complex d’haltérophilie. Durant cette deuxième partie de journée, pas de ratio poids/puissance, on revient à des règles de Crossfit classique.

Si tu aimes soulever des grosses barres et te dépasser, cette compétition est faite pour toi !