LE JOUR DES BRAVES

🔥 Organisé par : CrossFit Elephas & Tactical Nutrition
❤️ Au profit de : l’association Soutien Commando
🎯 Objectif : envoyer des colis aux militaires français déployés en OPEX

Le Jour des Braves n’est pas une compétition comme les autres. C’est un défi physique et mental conçu pour rendre hommage à nos soldats tombés au combat. En binôme (HH ou HF), vous enchaînerez 3 WODs hommage, chacun dédié à un militaire français mort en opération, entrecoupés de circuits de course à pied totalisant plus de 10 km.

💪 Un seul mot d’ordre : honneur par l’effort.

L’épreuve dure entre 2h pour les plus affûtés et jusqu’à 3h (ou plus) pour les plus courageux. Peu importe ton niveau, si tu as l’âme d’un brave, ce challenge est pour toi.

🔁 Départs par vagues :

🕘 De 9h à 16h, un départ toutes les heures

👥 Formule en binôme :

• Homme / Homme (HH)

• Homme / Femme (HF)

🎯 Standards ATHLÈTES :

Hommes :

• Thrusters : 50 kg

• Hang Power Clean : 60 kg

• Wall Ball : 9 kg

• Tractions strictes

• Course à pied : +10 km cumulés

Femmes :

• Thrusters : 35 kg

• Hang Power Clean : 40 kg

• Wall Ball : 6 kg

• Tractions (kipping ou butterfly)

• Course à pied : +10 km cumulés

🎉 Après l’effort… le réconfort !
Tous les participants sont invités à se retrouver en fin de journée pour un barbecue géant (optionnel… mais hautement recommandé 😎).

💬 Viens représenter ta box, ton régiment, ton entreprise ou simplement ton esprit de camaraderie.
💥 Relève le défi. Honore les braves. Sois un Brave.