HEIDEN DUO CONTEST

HEIDEN DUO CONTEST – 11 & 12 octobre 2025

La Heiden Duo Contest revient pour une nouvelle édition qui promet d’envoyer du lourd ! Rendez-vous les samedi 11 et dimanche 12 octobre 2025 à CrossFit Heiden, situé à Wittelsheim, dans le Haut-Rhin (Grand Est), pour un week-end 100 % compétition en duo.
Un événement incontournable pour tous les passionnés de CrossFit de la région de Mulhouse, Colmar, Strasbourg et au-delà.

💪 Un format 100 % Team of 2

Cette compétition est exclusivement réservée aux équipes de 2 athlètes (duos) avec plusieurs catégories :

• HH RX & Scaled (Homme / Homme)

• HF RX & Scaled (Homme / Femme)

• FF RX & Scaled (Femme / Femme)

Que tu sois athlète confirmé ou en phase de progression, tu trouveras ta place grâce aux deux niveaux proposés :
🔸 RX pour les athlètes expérimentés
🔸 Scaled pour les profils intermédiaires ou en cours d’évolution

📋 Standards des mouvements

🔹 RX HH (Homme / Homme)

• Snatch : 60 kg

• Clean & Jerk : 80 kg

• Chest-to-Bar

• Handstand Push-Up

• Toes-to-Bar

• Double Unders

🔹 RX HF (Homme / Femme)

• Snatch : 60 / 35 kg

• Clean & Jerk : 80 / 50 kg

• C2B (1/2)

• Pull-up

• HSPU (1/2)

• T2B

• DU

🔹 RX FF (Femme / Femme)

• Snatch : 35 kg

• Clean & Jerk : 50 kg

• Pull-up

• HSPU (1/2)

• T2B

• DU

🔹 SCALED HH (Homme / Homme)

• Snatch : 40 kg

• Clean & Jerk : 60 kg

• Pull-up

• Knee Raises

• Single Unders

🔹 SCALED HF (Homme / Femme)

• Snatch : 40 / 25 kg

• Clean & Jerk : 60 / 35 kg

• Pull-up (1/2)

• Knee Raises

• SU

🔹 SCALED FF (Femme / Femme)

• Snatch : 25 kg

• Clean & Jerk : 35 kg

• Pull-up (1/2)

• Knee Raises

• SU

🎒 Pack Athlète inclus

Chaque participant recevra un pack complet :

• Une pancarte personnalisée avec le nom de la team

• Des boissons et encas pour rester au top toute la journée

• Une paire de chaussettes en édition spéciale compétition

📅 Programme du week-end

🕖 Samedi 11 octobre 2025 : Accueil à partir de 7h30, lancement des premières épreuves dans la matinée
🕔 Dimanche 12 octobre 2025 : Fin estimée vers 17h30

Les WODs seront annoncés le jour J afin de garder un maximum de surprise et d’intensité. L’organisation se réserve le droit de les adapter si nécessaire.

⚠️ Prévois tout ton matériel de base : corde à sauter, maniques, chaussures de training ou de running, tenues de rechange, etc.

🧠 Pourquoi participer ?

• Une ambiance conviviale mais intense, fidèle à l’esprit CrossFit

• Une programmation exigeante et équilibrée, pensée pour mettre en valeur les duos

• Des standards clairs, adaptés aux différents niveaux

• Un événement bien rodé par une équipe expérimentée

• Et bien sûr, des souvenirs plein la tête !