🏋️ XMILE FÊTE SES 2 ANS — LA COMPÉTITION

🏋️ XMILE FÊTE SES 2 ANS — LA COMPÉTITION

Pour célébrer les 2 ans de XMile, on vous prépare une journée placée sous le signe du challenge, du dépassement de soi et de la team ! 🎉

📅 UNE JOURNÉE DE COMPÉTITION

La compétition débutera le matin, aux alentours de 8h30–9h00, et se terminera en milieu d’après-midi.

Au programme : 3 WODs, avec des formats différents pour tester votre force, votre cardio, votre technique et surtout votre capacité à travailler en équipe.

Les WODs seront dévoilés prochainement… 👀

👥 LES CATÉGORIES

Les équipes seront composées de 2 athlètes :

 1 Homme & 1 Femme

🔥 LES NIVEAUX

Deux niveaux seront proposés afin que chacun puisse trouver le challenge qui lui correspond :

1) Expect Us
Un niveau accessible aux pratiquants débutants de CrossFit, avec des charges et mouvements adaptés.

2) Goat
Un niveau plus exigeant, destiné aux athlètes maîtrisant les mouvements classiques du CrossFit et capables de travailler avec des charges plus importantes.

⚡ STANDARDS

À titre indicatif, les standards Expect Us comprendront notamment :

35/25 kg snatch
50/35 kg Clean & Jerk
15/10kg DB snatch
pull-ups (1 athlète sur 2) 
knee raises
partial wall walks
hand release push-ups

Les mouvements seront issus des standards classiques du CrossFit, avec notamment des mouvements au poids de corps, haltères/kettlebells, gymnastique et mouvements d’haltérophilie.

Les standards précis de chaque WOD seront communiqués en même temps que l’annonce des workouts.

🔥 STANDARDS — Goat

Le niveau Goat demandera une maîtrise des mouvements classiques du CrossFit et une capacité à évoluer sur des charges plus lourdes et des mouvements plus techniques.

Les standards pourront notamment inclure :

50/35 kg snatch
60/40 kg C&J
22.5/15kg DB
Pull-ups
C2B (1 athlète sur 2)
TTB
Wall walks
HSPU

👉 Les standards définitifs et les charges exactes seront annoncés prochainement avec les 3 WODs.

🏆 L’ESPRIT XMILE

Pas besoin d’être un compétiteur confirmé pour participer.

L’objectif est avant tout de se challenger, former une équipe, repousser ses limites et profiter d’une journée 100 % XMile.

3 WODs. 2 athlètes. 1 team.
2 ans de XMile. ❤️‍🔥

Let’s celebrate together.

Les Inscriptions sont finales et ne sont pas remboursables.