Les 12 travaux d’Initium #1

• Compétition unique avec non seulement un classement masculin et féminin, mais aussi un classement toute catégorie  (mixte) !
• De plus nous aurons un classement entre les éditions afin d’y ajouter un système de championnat où chaque vainqueur d’édition sera invité aux prochaines.
• Un tee-shirt souvenir de l’édition offert pour chaque athlète.

• Enfin vous êtes libres : Choisissez votre jour de passage mais aussi votre heure.
• Une seule épreuve qui testera aussi bien votre physique que votre mental :

Les 12 travaux Initium

1 tour de course (400m run)

1 tonne* Deadlift

1000m row

50 Dumbbell Box step up (22,5kg/15kg – 50cm)

1 tour de course

1 tonne Frontsquat

1000m Bikeerg

50 wall ball shots (9kg/6kg)

1 tour de course

1 tonne GTOH**

1000m Bikeerg

50 Sandbag lunges (30kg/20kg)

1 tour de course 1 tonne STOH***

1000m Skierg

50 Burpees over the box (50cm)

* L’athlète choisit la charge qu’il souhaite et réalise le nombre de répétitions pour réaliser une tonne soulevée.

** Ground to overhead = la barre démarre du sol et termine au dessus de la tête.

* Shoulders to overhead = la barre démarre des épaules et termine au dessus de la tête.