COMPÉTITION CROSSFIT

COMPÉTITION DE CROSSFIT / CROSSFIT EIRA

– ouverte à tous 

– pour tous les niveaux (initiation / scaled / Rx)

– dimanche 01novembre de 8h à 18h

– 4 WODs

– ouvert au public

Standards : 3 niveaux 

NIVEAU INITIATION : 

gym : ring row / abdos au sol type V sit

haltéro : avoir vu au moins une fois le clean and jerk et le snatch 

SU ou saut latéraux

DB 5/7,5kg

KB 6/8kg 

Wall ball 2kg/4kg

NIVEAU SCALED : 

gym : knee raise / kipping pull up

haltéro : clean and jerk : 25/30kg – snatch 20/25kg

SU (1/2 athlètes)

DB 10/15kg

KB 12/16kg

Wall ball 4/6kg

NIVEAU RX : 

gym : T2B / pull up (1/2 athlètes)

C2B et MU ne sont pas obligatoires mais peuvent faire gagner des points

haltéro : clean and jerk : 40/50kg – snatch 30/40kg

DU (1/2 athlètes)

DB 15/22.5kg

KB 16/20kg

wall ball 6/9kg