Back From Sunnydays HHFF Scaled, Inter ou Rx

🌴Bonjour aux futurs participants des BACK FROM SUNNYDAYS, édition du SAMEDI 29 aout 2026  🌴

LA nouvelle compétition pour cette nouvelle année 2026 dans l’arène SRFIT – SENART REVIVE  🩵💚🖤 !
https://www.instagram.com/backfromsunnydays/

CAHIER D’ATHLETES

………………………………………. LIEN EN APPROCHE …………………….

Voici quelques informations pour vous donner l’eau à la bouche :

⚡ Inscription ouverte le 18 MAI à 14h00

⚡ Date de la compétition : le samedi 29 aout 2026 de 10h à 21h ! C’est une version MOONLIGHT, c’est à dire un démarrage après une grasse matinée et une fin de compétition en nocturne avec soirée derrière !

⚡ Les catégories :

Cette fois-ci nous partons sur de la team de 4 sous format FFHH  !  SCALED ou INTER ou RX 🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️🏋️‍♀️🏋️‍♀️

( vous choisissez votre catégorie dès l’inscription )

De plus, il y a un premier WOD à faire entre le 1er juin et le 20 aout pour créer les Heats le jour J. (Ce wod aura un coef 0.25)

Résultats à transmettre ici : 

……

( vous devez avoir un compte google pour enregistrer les scores de votre équipe. Le lien doit être ouvert dans un navigateur externe à meta pour que vous soyez connecter à votre compte google, de type google chrome de préférence)

Nous offrons une boisson au choix pour les vainqueurs par catégories pour ce WOD ! (Bière comprise 😉

Le meilleur HOMME RX

La meilleur FEMME RX

Le meilleur HOMME INTER

La meilleur FEMME INTER

Le meilleur HOMME SCALED

La meilleur FEMME SCALED

STANDARDS SCALED :
💥Standards HOMMES SCALED
Wall Ball 14lb, KB swing US 16kg, step up 60cm, DB Snatch 15Kg, Knees up (leg raises)
Clean and jerk 45kg
Snatch 30kg

💥Standards FEMMES SCALED:
Wall Ball 10lb, KB swing US 12kg, step up 50cm, DB Snatch 10kg, Kees up (leg raises)
Clean and jerk 35kg
Snatch 20kg

Pour au moins 1 athlète de la TEAM SCALED :

Pull up, Toes to bar, Rope Climb à 3m, 1 Abmat HSPU, et tous les mouvements scaled des OPEN CROSSFIT GAMES®

Les standards pour un athlète peuvent être réalisés par différents athlètes de la team.

et pour tous … FAIRE DES SQUAT avec un worm à 60kg à 3

STANDARDS INTER:

💥Standards HOMMES INTER

Pour tous les athlètes mais pas forcément synchro :
Wall Ball 20lb, KB swing US 24kg, Box Jump 60cm, DB Snatch 22,5kg, C2B, toes to bar, Rope Climb, HSPU
Clean and jerk 60kg
Snatch 50kg

💥Standards FEMMES INTER

Pour tous les athlètes mais pas forcément synchro :
Wall Ball 14lb, KB swing US 16kg, Box Jump 50cm, DB Snatch 15kg, C2B, toes to bar, Rope Climb, HSPU
Clean and jerk 45kg
Snatch 35kg

Pour au moins 1 athlète homme de la TEAM REGULAR:

Wall Ball 26lb, KB swing US 32kg, DB Snatch 30kg, Muscle Up, Peg board

Les standards pour un athlète peuvent être réalisés par différents athlètes de la team.

Pour au moins 1 athlète femme de la TEAM REGULAR:

Wall Ball 20lb, KB swing US 24kg, DB Snatch 22.5kg, Muscle Up,

Les standards pour un athlète peuvent être réalisés par différents athlètes de la team.

et pour tous … Bouger un worm à 60kg à 2

STANDARDS RX:

💥Standards HOMMES RX

Pour tous les athlètes :
SYNCHRO : Wall Ball 20lb, KB swing US 24kg, Box Jump 60cm, DB Snatch 22,5kg, C2B, toes to bar, Rope Climb, HSPU
Clean and jerk 60kg
Snatch 50kg

💥Standards FEMMES RX

Pour tous les athlètes :
SYNCHRO : Wall Ball 14lb, KB swing US 16kg, Box Jump 50cm, DB Snatch 15kg, C2B, toes to bar, Rope Climb, HSPU
Clean and jerk 45kg
Snatch 35kg

Pour au moins 1 athlète homme de la TEAM REGULAR:

Wall Ball 26lb, KB swing US 32kg, DB Snatch 30kg, Muscle Up, Peg board, Clean and jerk 80kg, Snatch 60kg

Les standards pour un athlète peuvent être réalisés par différents athlètes de la team.

Pour au moins 1 athlète femme de la TEAM REGULAR:

Wall Ball 20lb, KB swing US 24kg, DB Snatch 22.5kg, Muscle Up, Clean and jerk 55kg, Snatch 40kg

Les standards pour un athlète peuvent être réalisés par différents athlètes de la team.

et pour tous … Bouger un worm à 60kg à 2

Pour info, les mouvements comme le RingMu, le Rope Climb, etc.. seront à partager et les snatchs ne seront pas en synchro à deux barres lourdes … regardez bien les standards ci-dessus pour vous positionner et composer votre équipe.

🌴 T-SHIRT OVERSIZE 100% COTON EN OPTION en précommande = prix réduit à 25€ au lieu de 36€ (paiement  uniquement sur place lors de la compétition)

Nous pouvons déjà vous dire qu’il y aura 4 WOD pour tous, sur la journée  👀
🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️🏋️‍♀️🏋️‍♀️

@wakeside91
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