THE ERGATHLON: TRIPLE TRIAD CHALLENGE

🚀 TRI-ERG CHALLENGE — 3H30 D’ENDURANCE & DE STRATÉGIE PURS !

                                                                                                                                                                     3 athlètes, 1 coach, 3 ergomètres, 3h30 de course contre-la-montre.

Êtes-vous prêts à repousser vos limites et à tester la cohésion de votre équipe sur le format le plus tactique de la saison ?

Le Tri-Erg Challenge, c’est un test d’endurance hors norme où la puissance cardio ne suffit pas : la stratégie, la gestion de l’effort et la tactique du coach feront toute la différence.

💥 LE CONCEPT & LES FENÊTRES BONUS

Pendant 3h30, votre trio enchaîne les 3 ergomètres Concept2 (BikeErg, RowErg, SkiErg) en relais libres.

À la fin de chaque bloc d’une heure, votre coach prend une décision cruciale : partir sur le Repos ou déclencher le Break Bonus de 4 minutes pour accumuler des rép’s et convertir votre effort en mètres supplémentaires au classement !

⏱ DÉROULEMENT DE L’ÉPREUVE

Étape 1 — BikeErg (1 h) : Lancement des hostilités sur les pédales pour poser les bases du classement.

Transition 1 (10 min) :

4 min Bonus : Max Burpees en relais (ou repos).

6 min : Pause obligatoire pour tout le monde.

Étape 2 — RowErg (1 h) : Passage au rameur. Un effort complet où la régularité et la fluidité des passages de relais feront la différence.

Transition 2 (10 min) :

4 min Bonus : Max Hand Release Push-Ups en relais (ou repos).

6 min : Pause obligatoire.

Étape 3 — SkiErg (1 h) : L’ultime bloc ergo. Le haut du corps et le mental mis à rude épreuve.

Final Bonus (4 min) :

4 min Bonus : Max Wall Ball Shots en relais pour gratter les derniers mètres décisifs avant le coup de sifflet final !

🧠 ATHLÈTES & COACH : UNE COMPLICITÉ TACTIQUE

Relais libres pour les 3 Athlètes : Aucune restriction de temps ni d’ordre de passage sur les machines. Rotations courtes et explosives ou relais longs et réguliers : c’est à vous de trouver la bonne formule.

Le Coach au Cœur du Jeu : Véritable cerveau de l’équipe, il est le seul interlocuteur des juges. C’est lui qui valide auprès du juge exactement 10 minutes avant la fin de l’heure si l’équipe tente le Break Bonus ou prend le repos. Il dispose de 3 interventions physiques maximum sur les ergos sur l’ensemble des 3h30 (attention : coaching interdit pendant les fenêtres Bonus !).

🏁 CE QUI VOUS ATTEND

Un format inédit mêlant cardio pur, renforcement fonctionnel et tactique.

Une ambiance survoltée sur le plateau.

Un défi d’équipe intense et mémorable.

⚠️ PLACES LIMITÉES !

Montez votre squad (3 athlètes + 1 coach), trouvez un nom d’équipe et réservez votre slot dès maintenant !