FIRST TIME HYBRIDE 2.0

—— FIRST TIME HYBRIDE ——

# FORMAT DE L’EPREUVE:

600m Run

→ 1000m Ski Erg

600m Run

→ 2000m Bike Erg

600m Run

→ 100m SandBag Carry

600m Run

→ 100 Box Step-Over

600m Run

→ 100m Burpees Broad Jump

600m Run

→ 1000m Row

600m Run

→ 300m Farmer Carry

600m Run

→ 50 Bench Press

600m Run

→ 100m SandBag Lunges

600m Run

→ 100 Wall Ball Shot 

300m Run 

→ FINISH 

# CATEGORIE PRO:

• KB @32/24kg
• SandBag Lunges @30/20kg
• SandBag Carry @70/50kg
• MedBall @9/6kg 
• Barbell @60/40kg

# CATEGORIE OPEN:

• KB @24/16kg
• SandBag @20/10kg
• SandBag Carry @60/40kg
• MedBall @6/3kg 
• Barbell @40/30kg

* Pour la catégorie mixte les poids seront ceux des hommes.

# VARIANTE PAR CATEGORIES:

• DUO = Run ensemble, toute les stations à partager 
• TRIO = 2 Athlète run avec possibilité de relais tout les 300m, toute les stations à partager  

*RENDEZ-VOUS LE 19 Septembre

*LIEU: ORTHEZ 64300, 53 ROUTE DE BAYONNE