Dinard Beach Throwdowns 2026 – Saint-Lunaire

Dinard Beach Throwdowns 2026 – L’expérience CrossFit sur sable

Le Dinard Beach Throwdowns 2026 revient avec une édition 100 % plage, organisée sur la plage de Longchamps à Saint-Lunaire, en Bretagne.
Deux jours de compétition intense, sur sable, avec une programmation avancée, une ambiance unique et un véritable show en bord de mer.

Cette édition 2026 propose un format Team of 3, pensé pour tous les niveaux, du Scaled jusqu’au RX confirmé, dans un environnement extérieur exigeant où le sable change totalement la gestion de l’effort.

👥 Format de la compétition

• Équipes de 3 athlètes

• Compétition sur 2 jours

• Terrain intégralement sur la plage

• Tests multi-domaines : force, gym, endurance, skills

• Ambiance “Heavy Night” et animations tout le week-end

🟢 Catégorie SCALED – HFF

2 Femmes + 1 Homme

Catégorie accessible, idéale pour découvrir la compétition CrossFit sur sable.

Haltérophilie

• Clean & Jerk : 30 / 40 kg

• Snatch : 25 / 35 kg

• Dumbbells : 10 / 15 kg

• Kettlebells : 12 / 16 kg

Gymnastique

• Jumping Pull-Ups

• Wall Walks Scaled

• Knee Raises

• Rope Climbs adaptés

• Box Jumps

• Single Unders

🟠 Catégorie INTER / RX – HHF

2 Hommes + 1 Femme

Format compétitif avec CUT à la fin du Day 1 :

• Top 50 % → RX HHF (Day 2)

• Bottom 50 % → Inter HHF (Day 2)

Haltérophilie

• Clean & Jerk : 45 / 70 kg

• Snatch : 40 / 60 kg

• Dumbbells : 15 / 22,5 kg

• Kettlebells : 16 / 24 kg

Gymnastique

• Toes-to-Bar

• Pull-Ups / Chest-to-Bar

• Wall Walks

• Handstand Push-Ups

• Double Unders

• Handstand Walk (1/3 – paliers de 1 m)

• Rope Climbs

🔴 Catégorie RX – HHH

3 Hommes

Catégorie avancée réservée aux compétiteurs confirmés.

Haltérophilie

• Clean & Jerk : 80 kg

• Snatch : 70 kg

• Dumbbells : 22,5 kg

• Kettlebells : 24 kg

Gymnastique

• Toute la gym suspendue

• Ring Muscle-Ups (1/3)

• Strict HSPU

• Handstand Walk (paliers de 2 m)

• Double Unders

⚠️ Les charges et mouvements doivent être maîtrisés en WOD par les 3 athlètes (sauf indication contraire).
Des standards plus élevés peuvent être demandés en finale.