Wolf Capacity – La course de la meute

Présentation

Prépare-toi à rejoindre la meute !

Les inscriptions pour Wolf Capacity – La course de la meute ouvrent le samedi 15 juin à 13h sur scoring.fit.

Un format unique CrossFit x Hyrox, en individuel ou en binôme, t’attend le 27 septembre 2025 au CrossFit Chinon. Une option t-shirt est disponible à l’inscription et un food truck sera sur place le midi.

Places limitées. Ne rate pas le départ de la meute.

Les catégories seront précisées le jour de la compétition.

Les prérequis :

🐺 STANDARDS – SOLO RX

• Run : 800 m
• SkiErg : 1000 m
• Row : 1000 m
• Ground to Overhead : 40 kg (Hommes) / 30 kg (Femmes)
• Walking Lunges : 1 haltère – 22,5 kg (H) / 15 kg (F)
• Wall Balls : 9 kg (H) / 6 kg (F)
• Pull-Ups : Standards (kipping / butterfly autorisés)

🐺 STANDARDS – SOLO SCALED

• Run : 800 m
• SkiErg : 1000 m
• Row : 1000 m
• Ground to Overhead : 30 kg (Hommes) / 20 kg (Femmes)
• Walking Lunges : 1 haltère – 15 kg (H) / 10 kg (F)
• Wall Balls : 6 kg (H) / 4 kg (F)
• Pull-Ups : Jumping Pull-Ups

🐺 STANDARDS – DUO RX

Toutes les stations sont à partager. Les runs sont à faire ensemble (départ et arrivée synchronisés).

• Run : 800 m
• SkiErg : 1000 m (à répartir librement)
• Row : 1000 m (à répartir librement)
• Ground to Overhead : 40 kg (H) / 30 kg (F)
• Walking Lunges : 1 haltère – 22,5 kg
• Wall Balls : 9 kg
• Pull-Ups : Standards (kipping / butterfly autorisés)

🐺 STANDARDS – DUO SCALED

Toutes les stations sont à partager. Les runs sont à faire ensemble (départ et arrivée synchronisés).

• Run : 800 m
• SkiErg : 1000 m (à répartir librement)
• Row : 1000 m (à répartir librement)
• Ground to Overhead : 30 kg (H) / 20 kg (F)
• Walking Lunges : 1 haltère – 15 kg
• Wall Balls : 6 kg
• Pull-Ups : Jumping Pull-Ups

🐺 WOLF CAPACITY – PARCOURS OFFICIEL

Format SOLO RX / SOLO SCALED / DUO RX / DUO SCALED. Cap time : 1h15.

🔁 Alternance course / station (13 étapes) :

• 800m Run
• 100 Ground to Overhead – 40/30 kg (RX)
• 800m Run
• 70m Walking Lunges – 1 haltère (22,5/15 kg RX – autres charges en scaled)
• 800m Run
• 1000m SkiErg
• 800m Run
• 100 Wall Balls – 9/6 kg
• 800m Run
• 1000m Row
• 800m Run
• 100 Pull-Ups (jumping pull-ups en scaled)
• 800m Run – 🏁 Sprint final

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